Na rynku na chwilę obecną można znaleźć cały szereg różnego rodzaju napojów izotonicznych i energetycznych mających zapobiegać odwodnieniu i wyczerpaniu energii w naszym organizmie. Czy tzw. napoje funkcjonalne faktycznie wpływają pozytywnie na nasz organizm? Odpowiedź brzmi – tak. Przy czym warto zaznaczyć, że napoje te muszą być dobrze dobrane i prawidłowo stosowane, żeby ich odziaływanie faktycznie zostało zauważone przez nasz organizm.

Intensywny wysiłek fizyczny pozwala nam na spalanie kalorii i w efekcie redukowanie tkanki tłuszczowej, nie należy jednak zapominać o tym, że wraz z kaloriami, tracimy też spore ilości wody z organizmu. A wraz z nią również cenne składniki mineralne i witaminy – w tym sód, potas, magnez, chlor oraz wapń. Zmęczenie wynikające z treningów, również poniekąd jest spowodowane niedoborem wody – gdy ćwiczymy, ubywa wody w naszym organizmie i nasze ciało się przegrzewa, co prowadzi do tego, że maleją nasze zapasy węglowodanów.

Maraton, bieg przełajowy lub długi rajd? To tylko niektóre sytuacje, w których potrzebujemy dużego zastrzyku energii, bez konieczności zatrzymywania się. Właśnie dla takich form wysiłku fizycznego powstały batony i żele energetyczne – dzisiaj to podstawowe pożywienie dostarczające niezbędną sportowcom energię w każdych warunkach.

Opinie o wszelkiego rodzaju napojach izotonicznych często są bardzo skrajne, co wynika z tego, że część osób nie wie tak naprawdę w jakim celu powinno się je pić i jakich efektów powinniśmy się po nich spodziewać. Pierwszymi skojarzeniami jakie często przychodzą ludziom do głowy w kontekście izotoników są sportowcy i kulturyści. Niektórzy uważają, że izotoniki mają wpływ na masę mięśniową, przyspieszając spalanie tłuszczu i wzrost tkanki mięśniowej, tymczasem rola napojów izotoniczny w naszym organizmie jest zupełnie inna.